2025年12月10-11日，由舟山教育学院组织的舟山市初中体育中考项目课堂教学暨初中体育中考（选考）项目专题研训活动在新城圆满举行。此次研训活动以“精准施策选项、课堂教学项目化”为主题，旨在贯彻落实义务教育新课程标准，加强初中体育课堂教学研究，精准分析2025年舟山市初中学生体育中考模拟考试数据，破解体育中考项目课堂教学训练的新变化、新要求、新政策。舟山市各县区中小学体育教研员及全市各区县50多位初中骨干体育教师参加了本次活动。　

一、经验分享、以研促教

经验分享1：舟山第一初级中学董海红老师在讲座《精准施策视角下体育中考备考教学策略优化》中详细分析了初中学生体育中考各项目考试要求，从实际课堂教学操作出发，立足中考项目教学实际，为与会者提供了清晰的参考。并结合每个阶段的段视频讲解分析，为大家提供了体育中考选项教学的的训练方法和实用策略。

经验分享2：岱山双峰实验学校董梁军老师在《体育中考篮球选项的备考方法与策略》微讲座中，中详细讲解了篮球项目体育中考，以实操教学为案例，启发老师们思考机体功能与运动原理，启发初三体育老师们在训练当中注重训练顺序。并与大家共享了本届初三年级的教学、训练、备考注意事项等宝贵经验。

经验分享3：嵊泗初级中学邱志华老师在微讲座《嵊泗县体育中考现状暨提高耐久跑成绩的策略研究》中详细解读了体育中考选考项目，以初三小时体育课堂教学系统化课堂教学实操为案例，启发老师们思考机体功能与运动原理，启发初三体育老师们在训练当中注重训练顺序。

经验分享4：普陀蛟头中学韩秉珂老师分享微讲座《初中体育中考--提高双手头上前掷实心球练习方法策略》中针对如何提高学生双手前掷实心球的能力，韩老师提出了训练方法，同时也在老师、学校、班主任、学生等层面提出相关提出思考与对策。

经验分享5：定海三中傅毕勇老师在微讲座：《大单元视域下初中体育中考--足球项目教学实践与思考》中指出：“在课堂教学中需要我们数据利用教学用具--足球绕杆技术，精准教学；在教学中需要我们体育教师孜孜不倦的辅导学生；在不充足的教学时间里需要我们有限时间，最大效益；在教师专业方面，需要我们专业成长，用心研考研教。

二、有效课堂、精彩课例

课例研究1：舟山第初级中学黄振豪老师展示的《水平四 九年级  立定跳远的练习方法》示范课，生动易懂的要点讲解立定跳远动作要领、动作标准规。黄老师从立定跳远的四个阶段，明确每个阶段的关键问题，明确练习目标，让学生从动作理解到实践让学生在课堂上充分自主的练习行为习惯。

课例研究2：岱山高亭初级中学陈逸翔老师展示的《水平四 九年级  篮球：行进间投篮的练习方法》示范课，生动易懂的要点讲解、标准规范的动作示范、合理明确的口令下达使学生充分自主的练习。从新课标出发，坚持“健康第一”的教育理念，利用篮球的多个游戏，层层递进，从个人到团队，让学生在学、练、评过程中积极参与篮球课堂教学。

课例研究3：嵊泗海星中学唐飞达老师展示的《水平四 九年级田径：耐久跑的练习方法2》示范课，通过真实的课堂情景教学（跑动中的围棋）教学设计，提高学生耐久跑的练习方法循序渐进，围绕“教会、勤练、常赛”一体化理念，构建了体育与健康课程教学新模式。

课例研究4：普陀二中城北校区陈俊霖老师展示的《水平四 九年级 双手头上前掷实心球练习方法3+素质练习》，采用姿势双手头上前掷实心球练习方法，通过绳杆高度、橡皮筋等器材，来解决学生双手头上前掷实心球这一动作中器械出手的高度、角度、速度等，积极响应了体育课堂教学形式多样化、练习方法兴趣化、效果实效化的主题思想。

课例研究5：定海区定海六中刘世舸老师展示的《水平四 九年级足球多种形式的运球练习方法：运球+脚背内侧变向》示范课，通过提高学生核心力量的练习方法循序渐进，围绕“教会、勤练、常赛”一体化理念，构建了体育与健康课程教学新模式。

舟山市中小学体育教研员杨建伟老师在《备战体育中考经验》分享，从2025年舟山市体育中考数据进行了全面深入的分析。从学生体育中考选项成绩分布、各项目得分情况到不同学校的表现差异，杨老师通过翔实的数据和透彻的剖析，并要求老师们从实际课堂教学操作出发，立足中考项目教学实际，为与会者提供了清晰的参考。杨老师针对2025年体育中考提出了前瞻性建议，强调要选对项目、课堂教学按照项目化教学、加强辅导、保证练习时间、组织学生模拟及做好学生思想工作，以提升学生成绩。这些建议为接下来的初三体育课堂教学工作明确了方向。并提出了思想重视、教学提质、师资强基、家校共育等四大行动。杨老师则鼓励在场教师要以实干为先，提振精神，从学校、班主任、体育教师三方面协同发力，并对初三接下来的宝贵课堂教学、大课间等训练时间提出了明确要求与殷切期望。

本次研训活动立足初三体育中考选考项目课堂教学，引领教师潜心研训课堂教学方法。在上课教师、经验分享交流老师们结合自身丰富的教学经验，分享了一系列实用的练习方法，为一线教师的日常教学提供了有力指导，助力教师们更科学地开展教学和练习。注重学生立场，激发学生兴趣。促进了全市初中学校教师之间相互学习与交流，老师们表示在接下来的体育中考备考中，将结合体育中考项目研讨活动交流经验与学校实际不断优化训练方案，使课堂教学方法更为科学有效，训练手段更加丰富多样，为接下来的体育中考打下坚实的基础！