授课班级：定海一中高一（8）班 人数：29人 授课教师：东沙中学 傅芝娜

教学内容：经单肩后滚翻成跪撑平衡（新授课）；排球正面垫球（复习课）

教学目标：

1、 认知目标：帮助学生克服技巧滚翻类动作练习等思想障碍，充分认识掌握滚翻类动作的实际意义及知识要点；复习排球垫球技术，进一步掌握排球垫球的技术要领。

2、 技能目标：使学生初步掌握经单肩后滚翻成跪撑平衡的动作技术；巩固排球垫球技术。

3、 情感目标：培养学生主动学习、勇敢进取的精神，提高审美能力，发挥互帮互助的集体主义精神和团结协助的能力。

课序

教学内容

组织教法与要求

次数

时间

收

心

阶

段

1、体育委员整队报告人数

2、师生问好

3、提出本课的学习目标和要求

4、检查服装,安排见习生

组织：全班成四列横队集合

要求：声音洪亮 **************

精神饱满 **************

学法要求：静齐快 *

1′

1′

愉

悦

身

心

阶

段

1、 四组跟着“兔子舞”的音乐节奏，跳成圆圈

2、徒手操 4×8拍

⑴头部运动 ⑵肩部运动

⑶扩胸运动 ⑷腹背运动

⑸立卧撑5个

在教师的带领下，一起搭肩跳“兔子舞”、做准备操

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教法：口令响亮

学法：动作到位 有力度

2′

3′

学

习

创

新

、

复

习

提

高

阶

段

学

习

创

新

、

复

习

提

高

阶

段

（一）、学习经单肩后滚翻成跪撑动作

动作要领：

由直角坐立姿势开始，上体前屈，两臂前伸至双脚，接着上体后倒同时举腿翻臀，头向左（右）侧屈。当臀部翻至垂面时，左（右）

腿向后上方伸出，同时右（左）臂侧伸，左（右）手及时用力推地，经右（左）肩向后滚翻，右（左）腿向下落至屈膝跪地成单腿跪撑平衡。

教学重点：

把握经单肩、异侧推手、分腿的时机

教学难点：

推手及时，方向正确，克服怕的心理。

（二）、排球正面垫球

两脚自然开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.手臂伸直,手腕下压,两臂外翻，击球点在腕关节以上10厘米左右,击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向.

1、教师做经单肩后滚翻成跪撑平衡的完整动作示范

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2、练习前滚翻直腿坐

3、练习后滚翻

4、直腿坐开始，练习后倒，做头侧屈、伸臂、撑手动作

5、.从肩肘倒立，体会脚尖绷紧，腿绷直，跪撑腿脚尖着垫，高举腿高举的动作要领

6、做经单肩后滚翻成跪撑平衡动作，请一位学生示范练习，教师提示帮保方法：保护者位在练习者的侧面，一手托左（右）肩，另一手托左（右）腿

7、学生完整练习并轮流帮保

8.展示小结，每组一人（可在保护下完成）

教法：教师示范

巡回指导

纠正错误动作

及时鼓励学生

学法：认真听讲

观察仔细

多做多练

互帮互助

1、提问排球正面垫球的动作要领及准备姿势和移动步伐

2、 教师用手势练习排球运动的移动步伐

3、 自垫球

4、 一抛一垫/对垫

5、 一抛一垫/对垫展示

教法： 巡回指导；纠正错误动作

及时鼓励学生

学法： 认真听讲； 多做多练

共同协作

1次

2次

2次

3次

4次

4次

1′

2′

2′

4′

4′

5′

2′

2′

3′

3′

2′

恢

复

身

心

阶

段

1、小游戏——强风劲草

2、集体做放松操

3、教师小结，收回器材

4、 师生道别

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教法：教师参与比赛

学法：和老师一起尽情畅欢

4′