第一学年

第二学年

第三学年

第一学期

第二学期

第一学期

第二学期

第一学期

第二学期

运

动

参

与

△有规律的进行体育锻炼

△能描述有规律的体育锻炼对健康的好处

△根据自身情况制订简单的个人锻炼计划

△能够自觉参与体育锻炼

△知道科学锻炼的基本原理

△应用简单方法测试自己的体能

△可以进行自我评价

△描述一段时间锻炼后身体的健康变化

△在坚持参与体育锻炼的基础上带动同伴进行体育锻炼

△帮助同伴制定简单的锻炼计划

△将体育作为生活中不可缺少的组成部分

△应用科学的方法参加体育锻炼

身

体

健

康

△提高预防疾病的意识和能力

△通过多种练习提高心肺功能和有氧耐力

△了解传染性疾病的传播途径和预防措施

△了解心血管疾病、癌症和糖尿病的起因和预防措施

△通过多种练习提高肌肉力量和肌肉耐力

△掌握和应用营养知识，了解食物营养价值与合理膳食的构成，初步制定2-3个有特色的简单营养配餐处方

△通过多种练习增强灵敏性、协调性和柔韧性

△懂得健康对身体健康的影响，逐步形成健康的生活方式

△进一步提高体能，全面增强身体素质

△学会一两种我国专统养生保健方法

△关注和改善自己的身体健康状况

△能够帮助同伴一同发展体能

△比较我国传统养生保健方法与现代体育锻炼方法

△对同伴提出有利于形成健康生活方式的建议

心

理

健

康

△运用所学方法调控自己在体育活动和比赛中的情绪

△在不断进步的过程中培养自尊和自信

△了解体育活动对预防和消除心理障碍事的作用

△正确对待性心理变化

△努力控制由于性吸引产生的干扰

△在体育活动中形成坚强的意志品质

△通过设置合理的目标使自己不断获得成功

△通过体育活动发展自主学习的能力与探究学习的能力

△能够将在体育活动中发展的能力迁移到日常生活和学习中

△理解体育活动对形成积极人生态度的作用

△努力在日常学习和生活中自觉运用适宜的调控情绪的方法

△进一步培养积极的自我价值感，提高自我认同的程度，增强自信心

△帮助同伴消除不良情绪

社会适应

△通过体育活动提高人际交往技能

△正确处理体育活动与其他活动中竞争与合作的关系

△与同伴一起分担体育活动与其他活动中遇到的困难和问题

△尊重他人对体育活动的兴趣和需要

△在体育活动中不故意伤害他人，培养良好的体育道德

△在体育比赛中遵守规则，服从裁判

△成为文明的体育观众

△了解国家有关体育与健康的主要法规

△培养积极的社会责任感，了解个人健康与群体健康和社会发展之间的关系

△培养良好的团队意识和行为，在体育活动和比赛中与同齐心协力取得集体的成功

△关心社会的体育与健康，主动参与学校的体育与健康活动

运动技能

△掌握相关项目的基础知识，学习基本的运动方法

△认识多种运动项目的价值，为以后的选修以及自觉锻炼打下基础

△学习多种运动的基本技术及相关知识，为后面的专项学习打下基础

△认识竞技运动和健身运动的区别

△提高运动技能的水平，较好地掌握所开设的运动项目的技术

△关注国内外的重大体育赛事

△进一步提高技术水平，初步培养相关项目的战术意识

△自觉运用所掌握的运动技能参加课外体育活动

△巩固提高运动技能的水平，培养安全进行体育活动的能力

△利用网络资源为体育实践服务，初步了解当代体育文化的发展趋势

△在提高所选运动项目技能水平的基础上组织和参加课外体育比赛

△能够担任课外体育比赛的裁判工作

选项

年级

必修系列*

选修系列

学分

分布

高一

年级

健康教育专题（6学时）

田径、

游泳（校本教材模块一）

篮球、足球、武术（民族体育）、体操、乒乓球等基础综合模块

4

2学分

2学分

高二

年级

健康教育专题（6学时）

游泳（校本教材模块二）

篮球、武术（民族体育）、羽毛球、排球、乒乓球、健美操选择难度模块二

4

2学分

2学分

高三

年级

健康教育专题（6学时）

1篮球、足球、武术（民族体育）、体操、 乒乓球、羽毛球、健美操

3

1学分

2学分

学段

学分

11

高一年级

备注

第一学期

第二学期

1．必修项目的田径在高一阶段全部修完，成绩合格为1学分，并且设置运动技能的基础综合模块，为后两年模块学修教学打下基础。

2．游泳为我校的校本课程，是学生的必修项目，分三个学期进行学习，成绩合格为1.5学分

3．根据学校的场地、器材、设备及男、女学生的兴趣爱好特点，把运动技能模块教学分布于各个学期，并有所侧重，

4．行政班教学的情况下，选修系列的运动技能模块教学在尊重学生兴趣爱好的前提下，有教师统一规定学习内容。

田径模块一（0.5学分）

游泳模块一（0.5学分）

基础综合模块（1学分）

田径模块二（0.5学分）

游泳模块二（0.5学分）

基础综合模块（1学分）

总计2学分

总计2学分

高二年级

第一学期

第二学期

篮球模块一男（1学分）

乒乓球模块一男（0.5学分）

游泳模块三男（0.5学分）

游泳模块三女（0.5学分）

排球模块一女（0.5学分）

健美操模块一女（1学分）

篮球模块二男（1学分）

乒乓球模块二男（0.5学分）

武术模块一男（0.5学分）

羽毛球模块一女(0.5学分)

排球模块二女（0.5学分）

健美操模块二女（1学分）

总计2学分

总计2学分

高三年级

第一学期

第二学期

武术模块二男（0.5学分）

体操模块二男(0.5学分)

排球模块三女一(1学分)

健美操模块三（1学分）

足球模块一男（1学分）

篮球模块一女(0.5学分)

武术模块女（0.5学分）

总计1学分

总计1学分

健康教育每学期3课时共计1学分